10.0 km | 00:57:34 | 05:44/km日期: 2016-09-11 20:20 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11094 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'50" / 05'48" / 05'30" / 05'42" / 05'45" / 05'36" / 05'45" / 05'38" / 05'53" / 05'41" / 28'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 1000 | 193 / 88 |
| 2 | | 05'47" (+00'09") | 1002 / 2002 | 192 / 89 |
| 3 | | 05'39" (+00'01") | 1009 / 3011 | 192 / 91 |
| 4 | | 05'38" | 1006 / 4017 | 193 / 91 |
| 5 | | 05'42" (+00'04") | 1001 / 5018 | 192 / 91 |
| 6 | | 05'39" (+00'01") | 1006 / 6025 | 196 / 89 |
| 7 | | 05'40" (+00'02") | 1004 / 7029 | 192 / 91 |
| 8 | | 05'45" (+00'07") | 1002 / 8032 | 189 / 91 |
| 9 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 9032 | 192 / 89 |
| 10 | | 05'44" (+00'06") | 1006 / 10039 | 192 / 90 |
前５km Y拖，後５km赤足。
姊練的是心智不是速度。
9月累積里程 :
100.16 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
607.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'48" | 00:11'38" |
| 3 | 05'30" | 00:17'08" |
| 4 | 05'42" | 00:22'50" |
| 5 | 05'45" | 00:28'35" |
| 6 | 05'36" | 00:34'11" |
| 7 | 05'45" | 00:39'56" |
| 8 | 05'38" | 00:45'34" |
| 9 | 05'53" | 00:51'27" |
| 10 | 05'41" | 00:57'08" |
| 10.0 | 28'41" | 00:57'34" |
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