7.0 km | 00:52:31 | 07:29/km日期: 2013-09-12 17:39 - 地點: 老地方 - 天氣: 老樣子 - 平均心率: 49 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'05" / 06'34" / 06'10" / 06'30" / 06'35" / 09'26" / 10'19" / 50'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'33" (+00'28") | 1012 / 2018 |
| 3 | | 06'11" (+00'06") | 1008 / 3026 |
| 4 | | 06'24" (+00'19") | 1008 / 4035 |
| 5 | | 06'36" (+00'31") | 999 / 5034 |
| 6 | | 09'31" (+03'26") | 1019 / 6053 |
| 7 | | 10'26" (+04'21") | 1010 / 7063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'34" | 00:12'39" |
| 3 | 06'10" | 00:18'49" |
| 4 | 06'30" | 00:25'19" |
| 5 | 06'35" | 00:31'54" |
| 6 | 09'26" | 00:41'20" |
| 7 | 10'19" | 00:51'39" |
| 7.0 | 50'58" | 00:52'31" |
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