5.3 km | 00:36:08 | 06:45/km日期: 2024-09-08 16:47 - 平均心率: 112 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 81
Pace: 08'01" / 06'20" / 06'35" / 14'39" / 09'12" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'18") | 346 / 5346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.41 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'20" | 00:14'21" |
3 | 06'35" | 00:20'56" |
4 | 14'39" | 00:35'35" |
5 | 09'12" | 00:44'47" |
5.3 | 06'46" | 00:47'08" |