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Keven
宜蘭
ID 799546
2 位追隨者
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Keven
4000 m
|
01:58:33
|
02:57/100m
日期:
2024-09-08 14:57
-
卡路里:
1030 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'29"
(01'29")
00'00"
27
116
2
01'26"
(02'55")
00'00"
25
111
3
01'31"
(04'26")
00'00"
28
119
4
01'31"
(05'57")
00'00"
28
119
5
01'34"
(07'31")
00'00"
27
121
展開計圈分析
6
01'31"
(09'02")
00'00"
27
118
7
01'26"
(10'28")
00'00"
30
116
8
03'47"
(14'15")
00'00"
27
254
9
00'00"
(14'15")
00'00"
24
24
10
01'22"
(15'37")
00'00"
24
106
11
02'06"
(17'43")
00'00"
27
153
12
00'00"
(17'43")
00'00"
26
26
13
01'28"
(19'11")
00'00"
26
114
14
01'22"
(20'33")
00'00"
27
109
15
01'33"
(22'06")
00'00"
25
118
16
01'32"
(23'38")
00'00"
27
119
17
01'31"
(25'09")
00'00"
27
118
18
02'33"
(27'42")
00'00"
28
181
19
01'01"
(28'43")
00'00"
25
86
20
01'23"
(30'06")
00'00"
28
111
21
01'27"
(31'33")
00'00"
28
115
22
01'25"
(32'58")
00'00"
29
114
23
01'22"
(34'20")
00'00"
27
109
24
01'23"
(35'43")
00'00"
29
112
25
01'25"
(37'08")
00'00"
29
114
26
01'24"
(38'32")
00'00"
28
112
27
01'24"
(39'56")
00'00"
30
114
28
01'30"
(41'26")
00'00"
30
120
29
01'23"
(42'49")
00'00"
29
112
30
01'28"
(44'17")
00'00"
30
118
31
01'28"
(45'45")
00'00"
30
118
32
01'27"
(47'12")
00'00"
29
116
33
01'27"
(48'39")
00'00"
31
118
34
01'28"
(50'07")
00'00"
29
117
35
01'27"
(51'34")
00'00"
29
116
36
01'27"
(53'01")
00'00"
30
117
37
01'26"
(54'27")
00'00"
29
115
38
01'31"
(55'58")
00'00"
31
122
39
01'28"
(57'26")
00'00"
29
117
40
01'30"
(58'56")
00'00"
29
119
41
01'30"
(01:00'26")
00'00"
30
120
42
01'27"
(01:01'53")
00'00"
31
118
43
01'39"
(01:03'32")
00'00"
32
131
44
01'28"
(01:05'00")
00'00"
30
118
45
01'35"
(01:06'35")
00'00"
33
128
46
01'30"
(01:08'05")
00'00"
29
119
47
01'34"
(01:09'39")
00'00"
30
124
48
01'29"
(01:11'08")
00'00"
29
118
49
01'35"
(01:12'43")
00'00"
32
127
50
01'33"
(01:14'16")
00'00"
31
124
51
01'32"
(01:15'48")
00'00"
31
123
52
01'32"
(01:17'20")
00'00"
31
123
53
01'32"
(01:18'52")
00'00"
31
123
54
01'26"
(01:20'18")
00'00"
30
116
55
01'35"
(01:21'53")
00'00"
33
128
56
01'30"
(01:23'23")
00'00"
30
120
57
01'29"
(01:24'52")
00'00"
32
121
58
01'28"
(01:26'20")
00'00"
29
117
59
01'30"
(01:27'50")
00'00"
33
123
60
01'29"
(01:29'19")
00'00"
29
118
61
01'32"
(01:30'51")
00'00"
30
122
62
01'32"
(01:32'23")
00'00"
32
124
63
01'26"
(01:33'49")
00'00"
30
116
64
01'23"
(01:35'12")
00'00"
29
112
65
01'27"
(01:36'39")
00'00"
29
116
66
01'27"
(01:38'06")
00'00"
30
117
67
01'24"
(01:39'30")
00'00"
29
113
68
01'27"
(01:40'57")
00'00"
30
117
69
01'25"
(01:42'22")
00'00"
30
115
70
01'33"
(01:43'55")
00'00"
31
124
71
01'25"
(01:45'20")
00'00"
29
114
72
01'21"
(01:46'41")
00'00"
31
112
73
01'31"
(01:48'12")
00'00"
28
119
74
01'33"
(01:49'45")
00'00"
34
127
75
01'30"
(01:51'15")
00'00"
31
121
76
01'27"
(01:52'42")
00'00"
32
119
77
01'22"
(01:54'04")
00'00"
29
111
78
01'34"
(01:55'38")
00'00"
32
126
79
01'29"
(01:57'07")
00'00"
31
120
80
01'27"
(01:58'34")
00'00"
30
117
81
01'22"
(01:59'56")
00'00"
28
110
82
01'22"
(02:01'18")
00'00"
31
113
效率 = 划手數 + 時間(秒)
9月累積里程 :
9.55 km
TCX 2.0 上傳
| 2 months ago
Jared
說推
·
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
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5.1 km
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00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
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07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
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5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
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4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
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