5.0 km | 00:44:39 | 08:52/km日期: 2024-09-13 19:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 92.84
Pace: 08'04" / 08'06" / 09'20" / 08'22" / 10'25" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'22" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" (+02'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'05" (+05'01") | 28 / 5028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 08'06" | 00:16'10" |
| 3 | 09'20" | 00:25'30" |
| 4 | 08'22" | 00:33'52" |
| 5 | 10'25" | 00:44'17" |
| 5.0 | 13'03" | 00:44'39" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
留言 
