10.1 km | 01:13:49 | 07:18/km日期: 2024-09-09 19:16 - 平均心率: 113 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.9
Pace: 07'38" / 11'01" / 07'14" / 09'05" / 07'08" / 12'41" / 07'10" / 07'08" / 06'56" / 08'04" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'45") | 302 / 1302 |
3 | | 07'26" (+00'23") | 1000 / 2302 |
4 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 3302 |
5 | | 07'13" (+00'10") | 326 / 3628 |
6 | | 07'17" (+00'14") | 685 / 4314 |
7 | | 07'03" | 1000 / 5314 |
8 | | 07'08" (+00'05") | 1000 / 6314 |
9 | | 07'13" (+00'10") | 389 / 6703 |
10 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 7703 |
11 | | 07'06" (+00'03") | 405 / 8109 |
12 | | 07'17" (+00'14") | 1000 / 9109 |
13 | | 07'33" (+00'30") | 994 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.41 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 11'01" | 00:18'39" |
3 | 07'14" | 00:25'53" |
4 | 09'05" | 00:34'58" |
5 | 07'08" | 00:42'06" |
6 | 12'41" | 00:54'47" |
7 | 07'10" | 01:01'57" |
8 | 07'08" | 01:09'05" |
9 | 06'56" | 01:16'01" |
10 | 08'04" | 01:24'05" |
10.1 | 09'48" | 01:25'06" |