12.1 km | 02:10:15 | 10:48/km日期: 2024-09-10 16:20 - 總爬升: 165 m - 地點: 江山&溪寮社區 - 平均心率: 95 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.1
Pace: 07'23" / 07'57" / 08'38" / 08'33" / 08'31" / 10'26" / 12'51" / 13'01" / 14'13" / 12'22" / 12'46" / 12'32" / 17'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'26" (+03'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'51" (+05'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'00" (+05'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'13" (+06'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'21" (+04'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'46" (+05'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'32" (+05'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 17'25" (+10'03") | 60 / 12060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
380.65 km 
母子鱷魚 蚵技神速y拖-BN520水藍 累積 :
516.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'57" | 00:15'20" |
| 3 | 08'38" | 00:23'58" |
| 4 | 08'33" | 00:32'31" |
| 5 | 08'31" | 00:41'02" |
| 6 | 10'26" | 00:51'28" |
| 7 | 12'51" | 01:04'19" |
| 8 | 13'01" | 01:17'20" |
| 9 | 14'13" | 01:31'33" |
| 10 | 12'22" | 01:43'55" |
| 11 | 12'46" | 01:56'41" |
| 12 | 12'32" | 02:09'13" |
| 12.1 | 17'22" | 02:10'16" |
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