6.5 km | 00:41:12 | 06:22/km日期: 2016-09-14 05:23 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 下雨惹 - 平均心率: 130 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 7259 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'03" / 06'08" / 06'06" / 06'14" / 06'44" / 06'39" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" | 1000 / 1000 | 172 / 95 |
| 2 | | 06'07" (+00'03") | 1005 / 2006 | 179 / 91 |
| 3 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 3007 | 178 / 91 |
| 4 | | 06'15" (+00'11") | 1004 / 4011 | 174 / 91 |
| 5 | | 06'44" (+00'40") | 1003 / 5015 | 175 / 84 |
| 6 | | 06'38" (+00'34") | 1007 / 6022 | 177 / 85 |
| 7 | | 06'42" (+00'38") | 467 / 6489 | 174 / 85 |
運動場跑15圈，雨忽大忽小，颱風真的來了，但台北沒放假XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.71 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'08" | 00:12'11" |
| 3 | 06'06" | 00:18'17" |
| 4 | 06'14" | 00:24'31" |
| 5 | 06'44" | 00:31'15" |
| 6 | 06'39" | 00:37'54" |
| 6.5 | 07'03" | 00:41'12" |
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