小捲 2016/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
ID 7341

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7.5 km | 00:45:52 | 06:05/km

日期: 2016-09-12 16:01 - 地點: 路邊 - 天氣: 雨 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 07'00" / 06'02" / 05'28" / 05'58" / 05'56" / 06'12" / 05'38" / 06'45" /

趁沒雨跑一下
不然明天開始可能要休腳了

9月累積里程 : 281.37 km

ㄚ拖小黃累積 : 1233.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, Betty 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'02"	00:13'02"
3	05'28"	00:18'30"
4	05'58"	00:24'28"
5	05'56"	00:30'24"
6	06'12"	00:36'36"
7	05'38"	00:42'14"
7.5	06'44"	00:45'45"

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成績 : 01:07:05

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