傅炳樺 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

傅炳樺雲林
ID 221970

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10.0 km | 02:01:31 | 12:09/km

苗栗縣神農盃路跑2項

官方成績
日期	2016-05-21
成績	02:01:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:09/km

日期: 2016-05-21 07:02 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 3648 - 平均步頻: 29 - 平均步幅: 310 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'02"

(00'02")

02:24'06" (+14'29")

0 / 0

0 / 0

2

10'26"

(10'28")

10'22" (+00'45")

1005 / 1005

0 / 0

3

11'00"

(21'28")

10'54" (+01'17")

1008 / 2013

74 / 123

4

11'12"

(32'40")

11'10" (+01'33")

1002 / 3016

39 / 224

5

11'07"

(43'47")

11'03" (+01'26")

1005 / 4022

37 / 239

展開計圈分析

賽前宣言: .....

5月累積里程 : 39.62 km

美津濃 wave advance2 累積 : 1000.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	10'54"	00:21'21"
3	11'18"	00:32'39"
4	11'01"	00:43'40"
5	11'08"	00:54'48"
6	09'38"	01:04'26"
7	10'52"	01:15'18"
8	12'31"	01:27'49"
9	11'30"	01:39'19"
10	11'02"	01:50'21"
11	11'04"	02:01'25"
11.3	10'08"	02:04'45"

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