7.2 km | 00:41:23 | 05:45/km日期: 2024-09-12 17:52 - 平均心率: 139 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 82
Pace: 05'18" / 05'21" / 05'18" / 05'27" / 06'28" / 06'07" / 06'13" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'45" (+05'50") | 230 / 2230 |
| 4 | | 03'55" | 818 / 3048 |
| 5 | | 15'26" (+11'31") | 129 / 3178 |
| 6 | | 03'56" (+00'01") | 810 / 3988 |
| 7 | | 18'03" (+14'08") | 110 / 4098 |
| 8 | | 03'58" (+00'03") | 810 / 4909 |
| 9 | | 16'37" (+12'42") | 120 / 5029 |
| 10 | | 03'58" (+00'03") | 811 / 5841 |
| 11 | | 17'30" (+13'35") | 118 / 5959 |
| 12 | | 04'00" (+00'05") | 405 / 6364 |
| 13 | | 07'29" (+03'34") | 637 / 7001 |
| 14 | | 06'06" (+02'11") | 192 / 7193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
291.75 km 
Nike Next% 2 累積 :
701.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'21" | 00:10'39" |
| 3 | 05'18" | 00:15'57" |
| 4 | 05'27" | 00:21'24" |
| 5 | 06'28" | 00:27'52" |
| 6 | 06'07" | 00:33'59" |
| 7 | 06'13" | 00:40'12" |
| 7.2 | 06'06" | 00:41'23" |
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