5.0 km | 00:24:03 | 04:45/km日期: 2024-09-11 19:48 - 地點: 基河左 - 平均心率: 161 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.2
Pace: 04'38" / 04'50" / 04'46" / 04'46" / 04'32" / 10'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 210 / 210 |
| 2 | | 04'42" (+00'25") | 400 / 610 |
| 3 | | 04'42" (+00'25") | 400 / 1010 |
| 4 | | 04'49" (+00'32") | 390 / 1400 |
| 5 | | 04'51" (+00'34") | 400 / 1799 |
| 6 | | 04'47" (+00'30") | 400 / 2199 |
| 7 | | 04'49" (+00'32") | 400 / 2599 |
| 8 | | 04'47" (+00'30") | 400 / 2999 |
| 9 | | 04'46" (+00'29") | 400 / 3399 |
| 10 | | 04'35" (+00'18") | 410 / 3809 |
| 11 | | 04'46" (+00'29") | 400 / 4210 |
| 12 | | 04'38" (+00'21") | 400 / 4610 |
| 13 | | 04'29" (+00'12") | 400 / 5010 |
| 14 | | 11'30" (+07'13") | 40 / 5050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.32 km 
喬丹 PB 累積 :
737.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'50" | 00:09'28" |
| 3 | 04'46" | 00:14'14" |
| 4 | 04'46" | 00:19'00" |
| 5 | 04'32" | 00:23'32" |
| 5.1 | 10'19" | 00:24'03" |
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