PCJ 2016/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

PCJ 高雄
ID 47744

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40.1 km | 01:23:47 | 28.7 km/h

日期: 2016-09-17 18:30 - 卡路里: 1406 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'10"

(02'10")

28.12 (-4.31)

1013 / 1013

2

01'58"

(04'08")

30.51 (-1.92)

998 / 2011

3

01'52"

(06'00")

32.43

1000 / 3012

4

02'00"

(08'00")

30.00 (-2.43)

994 / 4006

5

02'00"

(10'00")

30.00 (-2.43)

994 / 5001

展開計圈分析

9月累積里程 : 231.92 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J, Hsu PoMin 和其他 15 人說推

·

郭小言不愧是破風高手

2016-09-18 00:33 ·

1 個人推

PCJ 大仔～您客氣了，速度還是趕不上你的～

2016-09-18 01:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.7	-2.0 %
2	30.5	1.4 %
3	32.1	2.2 %
4	30.0	-1.6 %
5	30.0	1.0 %
6	30.0	-2.7 %
7	29.0	1.0 %
8	32.1	2.6 %
9	28.1	-1.9 %
10	30.5	1.2 %
11	30.5	-3.0 %
12	27.7	1.8 %
13	31.0	-1.0 %
14	27.1	-1.2 %
15	28.8	1.2 %
16	30.0	2.2 %
17	27.3	-1.2 %
18	30.5	3.0 %
19	28.8	-2.3 %
20	28.8	2.7 %
21	30.0	1.2 %
22	28.3	-1.1 %
23	31.3	1.8 %
24	29.3	-1.5 %
25	26.7	1.3 %
26	29.5	-0.5 %
27	26.1	-0.4 %
28	27.3	2.3 %
29	28.8	-1.0 %
30	26.1	1.5 %
31	28.8	2.8 %
32	28.3	-1.1 %
33	26.1	2.2 %
34	27.7	-1.3 %
35	27.3	1.7 %
36	28.1	2.3 %
37	29.5	-1.0 %
38	26.1	2.0 %
39	28.8	-0.7 %
40	27.7	-1.0 %
40.1	22.7	0.0 %

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