5.2 km | 01:06:10 | 12:44/km日期: 2024-09-14 20:33 - 平均心率: 100 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 11'03" / 13'53" / 17'56" / 10'26" / 11'06" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'03" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'53" (+03'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'56" (+07'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'05" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" | 195 / 5195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 13'53" | 00:24'56" |
3 | 17'56" | 00:42'52" |
4 | 10'26" | 00:53'18" |
5 | 11'06" | 01:04'24" |
5.2 | 09'01" | 01:06'10" |