8.1 km | 01:12:46 | 08:57/km日期: 2024-09-11 20:34 - 平均心率: 107 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.8
Pace: 09'58" / 09'08" / 10'02" / 09'02" / 08'30" / 09'20" / 07'31" / 08'05" / 09'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
331.86 km 母子鱷魚 蚵技神速Y拖-黃 累積 :
1250.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 09'08" | 00:19'06" |
3 | 10'02" | 00:29'08" |
4 | 09'02" | 00:38'10" |
5 | 08'30" | 00:46'40" |
6 | 09'20" | 00:56'00" |
7 | 07'31" | 01:03'31" |
8 | 08'05" | 01:11'36" |
8.1 | 09'56" | 01:12'46" |