3.5 km | 00:20:00 | 05:39/km日期: 2024-09-17 07:50 - 平均心率: 131 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'43" / 05'37" / 05'41" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 534 / 3534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 193.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'37" | 00:11'20" |
| 3 | 05'41" | 00:17'01" |
| 3.5 | 05'36" | 00:20'01" |
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