5.3 km | 00:57:25 | 10:54/km日期: 2024-09-15 15:48 - 地點: chc - 天氣: sunny 😎 - 平均心率: 77 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.5
Pace: 11'48" / 10'44" / 10'46" / 10'14" / 11'05" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'47" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'44" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'46" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'56" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'13" (+01'00") | 263 / 5263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
676.87 km 
Y仔拖 -16 累積 :
2919.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'48" | 00:11'48" |
| 2 | 10'44" | 00:22'32" |
| 3 | 10'46" | 00:33'18" |
| 4 | 10'14" | 00:43'32" |
| 5 | 11'05" | 00:54'37" |
| 5.3 | 11'16" | 00:57'35" |
留言 
