6.1 km | 00:49:48 | 08:08/km日期: 2024-09-17 06:18 - 平均心率: 124 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.4
Pace: 09'11" / 08'38" / 07'49" / 08'32" / 08'22" / 07'22" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'09" | 120 / 6120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.51 km ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
712.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 08'38" | 00:17'49" |
3 | 07'49" | 00:25'38" |
4 | 08'32" | 00:34'10" |
5 | 08'22" | 00:42'32" |
6 | 07'22" | 00:49'54" |
6.1 | 07'03" | 00:50'45" |