5.1 km | 00:39:39 | 07:42/km日期: 2016-09-16 08:04 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 08'15" / 07'04" / 07'34" / 06'52" / 08'22" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'45") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'10" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'43" (+00'33") | 1609 / 4828 |
4 | | 09'12" (+02'02") | 318 / 5146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.93 km New Balance 1080 V4 累積 :
458.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'04" | 00:15'19" |
3 | 07'34" | 00:22'53" |
4 | 06'52" | 00:29'45" |
5 | 08'22" | 00:38'07" |
5.1 | 10'36" | 00:39'40" |