4.6 km | 01:01:13 | 13:22/km日期: 2024-09-09 05:59 - 平均心率: 128 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 12'22" / 08'25" / 07'33" / 15'50" / 23'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'28" (+04'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 42'23" (+34'51") | 578 / 4578 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
140.23 km 
ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1099.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'22" | 00:12'22" |
| 2 | 08'25" | 00:20'47" |
| 3 | 07'33" | 00:28'20" |
| 4 | 15'50" | 00:44'10" |
| 4.6 | 23'31" | 00:57'46" |
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