4.3 km | 00:25:42 | 05:57/km日期: 2016-09-16 21:47 - 地點: 南崁溪 - 天氣: 悶熱的夜晚 - 平均心率: 163 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 05'59" / 05'56" / 05'58" / 06'00" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" | 309 / 4309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 84.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'56" | 00:11'55" |
| 3 | 05'58" | 00:17'53" |
| 4 | 06'00" | 00:23'53" |
| 4.3 | 05'52" | 00:25'42" |
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