samu 2013/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

samu 台北市
ID 1713

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6.0 km | 00:34:39 | 05:44/km

日期: 2013-09-13 05:23 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'32" / 05'39" / 05'49" / 05'47" / 05'52" / 05'49" / 05'54" /

晨跑6公里

第一次嘗試在上班前進行晨跑
「如何早起」果然是最大的課題

9月累積里程 : 103.23 km

ASICS GEL-VOLT33 累積 : 1180.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 關門倫和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'39"	00:11'11"
3	05'49"	00:17'00"
4	05'47"	00:22'47"
5	05'52"	00:28'39"
6	05'49"	00:34'28"
6.0	05'49"	00:34'39"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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