4.6 km | 00:31:11 | 06:48/km日期: 2024-09-17 19:05 - 平均心率: 145 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.6
Pace: 03'43" / 07'36" / 06'43" / 07'38" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'25" | 239 / 1239 |
| 3 | | 37'50" (+34'25") | 91 / 1331 |
| 4 | | 03'34" (+00'09") | 315 / 1646 |
| 5 | | 19'10" (+15'45") | 59 / 1705 |
| 6 | | 03'38" (+00'13") | 613 / 2319 |
| 7 | | 33'28" (+30'03") | 102 / 2422 |
| 8 | | 03'39" (+00'14") | 620 / 3042 |
| 9 | | 18'20" (+14'55") | 60 / 3103 |
| 10 | | 03'35" (+00'10") | 314 / 3418 |
| 11 | | 47'02" (+43'37") | 72 / 3491 |
| 12 | | 03'33" (+00'08") | 618 / 4110 |
| 13 | | 19'06" (+15'41") | 64 / 4175 |
| 14 | | 03'42" (+00'17") | 316 / 4491 |
| 15 | | 30'43" (+27'18") | 87 / 4579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'43" | 00:03'43" |
| 2 | 07'36" | 00:11'19" |
| 3 | 06'43" | 00:18'02" |
| 4 | 07'38" | 00:25'40" |
| 4.6 | 09'31" | 00:31'11" |
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