康智淵 2024/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

康智淵高雄
ID 609664

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5.2 km | 00:30:01 | 05:49/km

日期: 2024-09-20 20:12 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 29°C - 濕度: 85.6

Pace: 05'58" / 05'39" / 05'37" / 05'49" / 05'56" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'55" (+00'17")

992 / 992

2

05'39"

(11'32")

05'38"

1001 / 1993

3

05'37"

(17'09")

05'38"

996 / 2989

4

05'49"

(22'58")

05'46" (+00'08")

1006 / 3996

5

06'01"

(28'59")

05'59" (+00'21")

1004 / 5000

6

00'53"

(29'52")

05'35"

157 / 5158

9月累積里程 : 61.30 km

母子鱷魚y拖 BN520 累積 : 402.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'39"	00:11'37"
3	05'37"	00:17'14"
4	05'49"	00:23'03"
5	05'56"	00:28'59"
5.2	05'34"	00:29'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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