3.5 km | 00:20:38 | 05:53/km日期: 2024-09-20 05:11 - 平均心率: 125 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.8
Pace: 07'15" / 05'32" / 05'36" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'15") | 496 / 3496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 440.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'32" | 00:12'47" |
3 | 05'36" | 00:18'23" |
3.5 | 05'46" | 00:21'15" |