William 2016/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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5.0 km | 00:25:01 | 04:59/km

日期: 2016-09-16 17:13 - 地點: 彰體 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 4636 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'42" / 05'18" / 05'00" / 04'45" / 04'07" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'41" (+01'33")

1002 / 1002

180 / 97

2

05'21"

(11'03")

05'19" (+01'11")

1005 / 2007

183 / 102

3

04'57"

(16'00")

04'58" (+00'50")

996 / 3003

184 / 108

4

04'45"

(20'45")

04'45" (+00'37")

998 / 4002

187 / 112

5

04'10"

(24'55")

04'08"

1007 / 5010

193 / 124

6

00'06"

(25'01")

12'20" (+08'12")

8 / 5018

120 / 67

9月累積里程 : 276.98 km

ADIDAS SUPER NOVA SEQUENCE 6 M 累積 : 2523.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jason 大叔, 阿杰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'18"	00:11'00"
3	05'00"	00:16'00"
4	04'45"	00:20'45"
5	04'07"	00:24'52"
5.0	08'03"	00:25'01"

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