Hsiangchi 2016/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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0.2 km | 00:00:51 | 03:51/km

日期: 2016-09-16 17:11 - 平均心率: 101 - 卡路里: 9 Cal - 總步數: 143 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 156 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 03'51" /

400接力，我和楊豐甄贏了！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	137~166	65~79%
2:M馬拉松配速區	166~187	79~89%
3:T乳酸耐力區	187~194	89~92%
4:A無氧耐力區	194~205	92~97.5%
5:I最大耗氧區	205~211	97.5~100%
最大心率為211 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 38.60 km

Dr.aiR-練習用 HMR-025-167 累積 : 284.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃亘志, Lihwa Lee 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'47"	00:00'51"

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