7.5 km | 01:45:53 | 14:10/km日期: 2024-09-21 05:56 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.8
Pace: 14'30" / 14'23" / 15'18" / 14'23" / 13'05" / 12'46" / 42'59" / 17'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'49" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'22" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'18" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'23" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'05" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'55" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'24" (+04'39") | 473 / 7473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
368.86 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'30" | 00:14'30" |
| 2 | 14'23" | 00:28'53" |
| 3 | 15'18" | 00:44'11" |
| 4 | 14'23" | 00:58'34" |
| 5 | 13'05" | 01:11'39" |
| 6 | 12'46" | 01:24'25" |
| 7 | 42'59" | 02:07'24" |
| 7.5 | 17'24" | 02:15'38" |
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