何必問 2016/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

何必問嘉義
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18.0 km | 01:29:55 | 04:59/km

日期: 2016-09-18 20:09 - 地點: 中正大學訓練基地 - 天氣: 夜風 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'24" / 04'54" / 04'49" / 04'51" / 04'47" / 04'36" / 04'59" / 04'53" / 04'47" / 05'17" / 05'24" / 05'24" / 05'12" / 05'05" / 05'00" / 04'47" / 04'39" / 04'44" / 09'10" /

嘉義

何必問

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夜跑（＾◇＾）

9月累積里程 : 293.24 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蕭正陽, 梁澤鈞和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳先仼夭受！展哥我輸你一倍多

2016-09-18 21:59 ·

何必問杜妹妹妳也快200了。加油！！希望能維持5分速，就很滿足了。。先任兄像你實力那麼好的人，實在不必像我常常跑+_+

2016-09-18 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'54"	00:10'18"
3	04'49"	00:15'07"
4	04'51"	00:19'58"
5	04'47"	00:24'45"
6	04'36"	00:29'21"
7	04'59"	00:34'20"
8	04'53"	00:39'13"
9	04'47"	00:44'00"
10	05'17"	00:49'17"
11	05'24"	00:54'41"
12	05'24"	01:00'05"
13	05'12"	01:05'17"
14	05'05"	01:10'22"
15	05'00"	01:15'22"
16	04'47"	01:20'09"
17	04'39"	01:24'48"
18	04'44"	01:29'32"
18.0	09'25"	01:29'54"

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