10.2 km | 00:50:49 | 04:58/km日期: 2024-09-23 17:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 77.5
Pace: 05'03" / 04'58" / 04'59" / 04'40" / 05'02" / 05'18" / 05'04" / 04'59" / 05'06" / 04'53" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+01'12") | 995 / 2995 |
4 | | 03'48" (+00'01") | 262 / 3258 |
5 | | 05'22" (+01'35") | 557 / 3815 |
6 | | 03'47" | 264 / 4079 |
7 | | 05'34" (+01'47") | 537 / 4617 |
8 | | 03'48" (+00'01") | 262 / 4880 |
9 | | 05'45" (+01'58") | 520 / 5401 |
10 | | 03'51" (+00'04") | 259 / 5661 |
11 | | 05'49" (+02'02") | 514 / 6175 |
12 | | 04'00" (+00'13") | 249 / 6425 |
13 | | 05'13" (+01'26") | 1000 / 7425 |
14 | | 04'58" (+01'11") | 959 / 8384 |
15 | | 04'59" (+01'12") | 1000 / 9384 |
16 | | 04'33" (+00'46") | 841 / 10226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
166.50 km on CloudBoom 2號 累積 :
934.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'58" | 00:10'01" |
3 | 04'59" | 00:15'00" |
4 | 04'40" | 00:19'40" |
5 | 05'02" | 00:24'42" |
6 | 05'18" | 00:30'00" |
7 | 05'04" | 00:35'04" |
8 | 04'59" | 00:40'03" |
9 | 05'06" | 00:45'09" |
10 | 04'53" | 00:50'02" |
10.2 | 04'20" | 00:51'01" |