5.2 km | 00:45:09 | 08:40/km日期: 2024-09-22 12:30 - 平均心率: 104 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'23" / 10'19" / 07'58" / 09'10" / 08'06" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'19" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'09" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 208 / 5208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 10'19" | 00:18'42" |
3 | 07'58" | 00:26'40" |
4 | 09'10" | 00:35'50" |
5 | 08'06" | 00:43'56" |
5.2 | 05'49" | 00:45'09" |