stocka 2024/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

stocka 桃園
ID 321987

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.5 km | 00:58:31 | 05:05/km

2024 桃園市議長議長盃路跑活動

官方成績
日期	2024-09-29
成績	00:58:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

日期: 2024-09-29 06:00 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 92

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'32")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'37")

04'35" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'30"

(14'08")

04'30"

1000 / 3000

4

04'38"

(18'46")

04'38" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'04"

(23'50")

05'04" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

stocka

·

桃園

stocka

·

桃園

stocka

·

桃園

stocka

·

賽後評分: good
給 5 星

9月累積里程 : 61.09 km

Mizuno Wave rebellion flash2 累積 : 80.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

Emma Liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'35"	00:09'37"
3	04'31"	00:14'08"
4	04'38"	00:18'46"
5	05'04"	00:23'50"
6	05'04"	00:28'54"
7	05'04"	00:33'58"
8	05'20"	00:39'18"
9	05'27"	00:44'45"
10	05'42"	00:50'27"
11	05'08"	00:55'35"
11.6	05'01"	00:58'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km