9.6 km | 01:00:45 | 06:21/km日期: 2024-09-23 17:12 - 平均心率: 126 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.8
Pace: 06'27" / 06'18" / 06'21" / 06'14" / 06'24" / 06'20" / 06'25" / 06'25" / 06'22" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'09" | 565 / 9565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.83 km 飛影 PB 3.0重貼底 累積 :
372.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'18" | 00:12'45" |
3 | 06'21" | 00:19'06" |
4 | 06'14" | 00:25'20" |
5 | 06'24" | 00:31'44" |
6 | 06'20" | 00:38'04" |
7 | 06'25" | 00:44'29" |
8 | 06'25" | 00:50'54" |
9 | 06'22" | 00:57'16" |
9.6 | 06'09" | 01:00'45" |