5.6 km | 01:47:54 | 19:11/km日期: 2024-09-23 21:47 - 平均心率: 94 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 21'14" / 17'25" / 18'47" / 25'27" / 15'06" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'13" (+06'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'24" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'47" (+03'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'27" (+10'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'57" (+00'51") | 623 / 5623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.17 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'14" | 00:21'14" |
2 | 17'25" | 00:38'39" |
3 | 18'47" | 00:57'26" |
4 | 25'27" | 01:22'53" |
5 | 15'06" | 01:37'59" |
5.6 | 15'57" | 01:47'56" |