5.7 km | 00:34:44 | 06:07/km日期: 2024-09-21 06:37 - 地點: 七股 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.4
Pace: 06'45" / 05'57" / 06'01" / 06'01" / 06'06" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'22") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'20" (+00'33") | 223 / 723 |
| 3 | | 06'11" (+00'24") | 500 / 1223 |
| 4 | | 05'47" | 500 / 1723 |
| 5 | | 06'09" (+00'22") | 500 / 2223 |
| 6 | | 06'03" (+00'16") | 500 / 2723 |
| 7 | | 05'52" (+00'05") | 500 / 3223 |
| 8 | | 06'01" (+00'14") | 500 / 3723 |
| 9 | | 06'03" (+00'16") | 320 / 4044 |
| 10 | | 05'50" (+00'03") | 500 / 4544 |
| 11 | | 06'07" (+00'20") | 340 / 4884 |
| 12 | | 06'06" (+00'19") | 500 / 5384 |
| 13 | | 06'03" (+00'16") | 279 / 5664 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
59.33 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1248.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'57" | 00:12'42" |
| 3 | 06'01" | 00:18'43" |
| 4 | 06'01" | 00:24'44" |
| 5 | 06'06" | 00:30'50" |
| 5.7 | 06'02" | 00:34'51" |
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