6.4 km | 00:40:10 | 06:15/km日期: 2024-09-24 17:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.6
Pace: 05'15" / 10'05" / 05'47" / 05'49" / 05'39" / 05'41" / 04'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
344.27 km adidas Boston 12 累積 :
616.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 10'05" | 00:15'20" |
3 | 05'47" | 00:21'07" |
4 | 05'49" | 00:26'56" |
5 | 05'39" | 00:32'35" |
6 | 05'41" | 00:38'16" |
6.4 | 04'37" | 00:40'10" |