7.6 km | 01:00:06 | 07:54/km日期: 2024-09-23 19:21 - 地點: 羊窩 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'05" / 08'18" / 07'49" / 07'54" / 07'41" / 07'58" / 07'40" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'58" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+00'06") | 604 / 7604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
59.33 km 
Barefoot 累積 :
1636.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'18" | 00:16'23" |
| 3 | 07'49" | 00:24'12" |
| 4 | 07'54" | 00:32'06" |
| 5 | 07'41" | 00:39'47" |
| 6 | 07'58" | 00:47'45" |
| 7 | 07'40" | 00:55'25" |
| 7.6 | 07'46" | 01:00'07" |
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