5.6 km | 00:40:05 | 07:07/km日期: 2024-09-24 19:05 - 平均心率: 127 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.7
Pace: 06'56" / 07'14" / 07'10" / 06'57" / 07'12" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'26") | 623 / 5623 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.46 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
1202.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 07'14" | 00:14'10" |
3 | 07'10" | 00:21'20" |
4 | 06'57" | 00:28'17" |
5 | 07'12" | 00:35'29" |
5.6 | 07'22" | 00:40'05" |