陳昱昇 2013/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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11.3 km | 01:00:01 | 05:19/km

日期: 2013-09-16 19:10 - 地點: 住家附近 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'10" / 05'13" / 05'09" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 05'21" / 05'19" / 05'26" / 05'15" / 05'30" / 05'23" /

9月累積里程 : 294.18 km

MIZUNO WAVE MERCURY AURA 累積 : 1013.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Krooley, 沈昆雄和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'13"	00:10'23"
3	05'09"	00:15'32"
4	05'25"	00:20'57"
5	05'25"	00:26'22"
6	05'24"	00:31'46"
7	05'21"	00:37'07"
8	05'19"	00:42'26"
9	05'26"	00:47'52"
10	05'15"	00:53'07"
11	05'30"	00:58'37"
11.3	05'21"	01:00'01"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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