正文 2024/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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3.0 km | 00:38:42 | 12:44/km

日期: 2024-09-23 19:41 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3836 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96

Pace: 11'28" / 13'16" / 10'58" / 78'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'35"

(11'35")

11'33" (+00'16")

1001 / 1001

114 / 75

2

13'33"

(25'08")

13'32" (+02'15")

1000 / 2001

78 / 94

3

11'17"

(36'25")

11'17"

1000 / 3001

110 / 80

4

02'17"

(38'42")

01:03'04" (+51'47")

36 / 3037

91 / 17

9月累積里程 : 278.06 km

MW Watch 上傳 | 1 month ago

吳明誠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'28"	00:11'28"
2	13'16"	00:24'44"
3	10'58"	00:35'42"
3.0	78'56"	00:38'42"

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