何必問 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

何必問嘉義
ID 63750

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14.8 km | 01:35:28 | 06:26/km

日期: 2016-09-19 16:03 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 09'32" / 06'43" / 06'40" / 06'23" / 06'27" / 06'51" / 06'24" / 05'51" / 05'28" / 08'09" / 06'45" / 06'30" / 04'54" / 04'53" / 04'53" /

基本訓練

9月累積里程 : 293.24 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃俊量, 梁澤鈞和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	06'43"	00:16'15"
3	06'40"	00:22'55"
4	06'23"	00:29'18"
5	06'27"	00:35'45"
6	06'51"	00:42'36"
7	06'24"	00:49'00"
8	05'51"	00:54'51"
9	05'28"	01:00'19"
10	08'09"	01:08'28"
11	06'45"	01:15'13"
12	06'30"	01:21'43"
13	04'54"	01:26'37"
14	04'53"	01:31'30"
14.8	04'55"	01:35'28"

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成績 : 01:07:05

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