8.3 km | 00:40:00 | 04:49/km日期: 2024-09-25 06:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.6
Pace: 04'21" / 04'25" / 04'27" / 04'34" / 04'52" / 04'54" / 04'52" / 05'26" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" (+00'02") | 870 / 870 |
2 | | 12'57" (+09'46") | 170 / 1040 |
3 | | 03'11" | 870 / 1910 |
4 | | 11'40" (+08'29") | 190 / 2100 |
5 | | 03'15" (+00'04") | 860 / 2960 |
6 | | 12'57" (+09'46") | 170 / 3130 |
7 | | 03'13" (+00'02") | 860 / 3989 |
8 | | 11'43" (+08'32") | 190 / 4180 |
9 | | 03'14" (+00'03") | 860 / 5040 |
10 | | 13'04" (+09'53") | 170 / 5210 |
11 | | 03'13" (+00'02") | 860 / 6070 |
12 | | 11'40" (+08'29") | 190 / 6260 |
13 | | 03'16" (+00'05") | 850 / 7110 |
14 | | 13'52" (+10'41") | 160 / 7270 |
15 | | 03'14" (+00'03") | 860 / 8130 |
16 | | 13'43" (+10'32") | 160 / 8290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 440.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'25" | 00:08'46" |
3 | 04'27" | 00:13'13" |
4 | 04'34" | 00:17'47" |
5 | 04'52" | 00:22'39" |
6 | 04'54" | 00:27'33" |
7 | 04'52" | 00:32'25" |
8 | 05'26" | 00:37'51" |
8.3 | 08'57" | 00:40'27" |