12.0 km | 01:49:23 | 09:07/km日期: 2024-09-26 19:39 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.1
Pace: 08'06" / 06'16" / 09'22" / 06'44" / 08'56" / 12'06" / 08'01" / 07'18" / 07'57" / 06'27" / 14'34" / 13'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'22" (+03'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" (+02'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'06" (+05'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'56" (+01'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'34" (+08'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'41" (+07'26") | 995 / 11995 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 368.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'16" | 00:14'22" |
| 3 | 09'22" | 00:23'44" |
| 4 | 06'44" | 00:30'28" |
| 5 | 08'56" | 00:39'24" |
| 6 | 12'06" | 00:51'30" |
| 7 | 08'01" | 00:59'31" |
| 8 | 07'18" | 01:06'49" |
| 9 | 07'57" | 01:14'46" |
| 10 | 06'27" | 01:21'13" |
| 11 | 14'34" | 01:35'47" |
| 12.0 | 13'41" | 01:49'25" |
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