韋廷 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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4.4 km | 00:35:26 | 08:04/km

日期: 2016-09-20 20:20 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 07'33" / 07'33" / 07'29" / 07'31" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'29" (+00'01")

994 / 994

2

07'32"

(14'59")

07'31" (+00'03")

1000 / 1994

3

07'30"

(22'29")

07'32" (+00'04")

995 / 2989

4

07'30"

(29'59")

07'28"

1002 / 3992

5

05'27"

(35'26")

13'53" (+06'25")

392 / 4384

9月累積里程 : 44.44 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 520.1 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 8 years ago

吉哥, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'33"	00:15'06"
3	07'29"	00:22'35"
4	07'31"	00:30'06"
4.4	13'51"	00:35'26"

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