葉淦沅 2024/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:08:23 | 06:05/km | 第86半馬

2024 山城星光馬拉松

官方成績
日期	2024-09-28
成績	02:08:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'25")

00:28'25"

00:58'07"

10 km

(00:58'07")

00:29'42" (+01'17")

15 km

(01:29'07")

00:31'00" (+02'35")

01:02'19" (+04'12")

20 km

(02:00'26")

00:31'19" (+02'54")

Finish

(02:08:23)

日期: 2024-09-28 17:30 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 1108 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 80.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'11"

989 / 989

2

05'42"

(10'50")

05'38" (+00'27")

1009 / 1998

3

05'39"

(16'29")

05'38" (+00'27")

1000 / 2999

4

05'53"

(22'22")

05'47" (+00'36")

1014 / 4014

5

06'03"

(28'25")

06'05" (+00'54")

993 / 5007

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

9月累積里程 : 148.99 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 month ago

最速驗光師～鄧翔鑫和余重益說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'41"	00:10'55"
3	05'39"	00:16'34"
4	05'48"	00:22'22"
5	06'03"	00:28'25"
6	05'51"	00:34'16"
7	06'04"	00:40'20"
8	05'51"	00:46'11"
9	06'02"	00:52'13"
10	05'54"	00:58'07"
11	06'03"	01:04'10"
12	06'07"	01:10'17"
13	06'43"	01:17'00"
14	06'03"	01:23'03"
15	06'04"	01:29'07"
16	06'46"	01:35'53"
17	06'07"	01:42'00"
18	06'10"	01:48'10"
19	06'21"	01:54'31"
20	05'55"	02:00'26"
21	05'57"	02:06'23"
21.4	05'03"	02:08'14"

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