阿中 2012/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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5.5 km | 00:28:49 | 05:11/km

日期: 2012-07-16 04:44 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 悶 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'40" / 05'22" / 05'26" / 05'05" / 04'45" / 04'36" /

太久沒晨跑，跑起來全身緊繃。

7月累積里程 : 163.85 km

XT 上傳 | 12 years ago

linyunglung, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'22"	00:11'02"
3	05'26"	00:16'28"
4	05'05"	00:21'33"
5	04'45"	00:26'18"
5.5	04'35"	00:28'49"

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成績 : 01:07:05

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