4.1 km | 00:30:33 | 07:23/km日期: 2024-09-30 17:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'10" / 07'39" / 07'46" / 07'29" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 139 / 4139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.77 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
600.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'39" | 00:15'49" |
| 3 | 07'46" | 00:23'35" |
| 4 | 07'29" | 00:31'04" |
| 4.1 | 05'43" | 00:31'52" |
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