小捲 2016/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
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6.0 km | 00:43:46 | 07:16/km

日期: 2016-09-21 18:06 - 地點: 河濱 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 08'09" / 06'07" / 06'06" / 07'09" / 06'32" / 09'14" / 15'00" /

基本訓練
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難得和老婆一起跑
不過，時間有限

9月累積里程 : 281.37 km

ㄚ拖小黃累積 : 1233.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

水世界, 深般若和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'07"	00:14'16"
3	06'06"	00:20'22"
4	07'09"	00:27'31"
5	06'32"	00:34'03"
6	09'14"	00:43'17"
6.0	08'11"	00:43'35"

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成績 : 01:07:05

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