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天氣晴
台中
ID 324206
4 位追隨者
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天氣晴
172.8 km
|
10:07:32
|
17.1 km/h
日期:
2024-10-05 03:51
-
總爬升:
1457 m
-
平均心率:
129
-
卡路里:
3629 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
97.1
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
977.51 km
美利達。17年 斯特拉4000
Strava 上傳
| 3 months ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.1
-2.7 %
2
14.4
-0.8 %
3
19.9
-1.1 %
4
21.8
-0.8 %
5
26.9
-0.8 %
6
17.7
-1.0 %
7
26.1
-1.1 %
8
19.4
-1.8 %
9
22.4
-1.4 %
10
14.9
-1.6 %
11
17.2
-2.7 %
12
21.6
-1.5 %
13
17.2
-0.9 %
14
26.3
-0.7 %
15
27.1
-0.9 %
16
26.3
-0.9 %
17
24.0
-1.0 %
18
24.5
1.0 %
19
14.2
2.0 %
20
22.5
-1.0 %
21
21.3
1.0 %
22
22.6
1.2 %
23
4.4
1.4 %
24
22.4
1.2 %
25
20.9
1.4 %
26
22.1
1.1 %
27
21.4
1.8 %
28
28.8
-1.0 %
29
18.7
3.0 %
30
20.5
1.9 %
31
20.2
1.6 %
32
22.8
1.5 %
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20.1
1.4 %
34
22.5
1.8 %
35
24.0
1.4 %
36
25.7
-4.8 %
37
32.1
-1.0 %
38
19.1
3.6 %
39
7.1
-1.3 %
40
19.5
2.6 %
41
24.2
1.2 %
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-2.7 %
43
26.1
2.0 %
44
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2.4 %
45
24.7
1.4 %
46
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1.3 %
47
22.6
1.9 %
48
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-0.7 %
49
21.7
1.9 %
50
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-2.8 %
51
22.1
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1.3 %
53
23.8
1.8 %
54
20.3
1.9 %
55
23.4
1.7 %
56
20.9
2.0 %
57
18.8
1.6 %
58
18.7
2.7 %
59
19.0
2.6 %
60
72.0
1.6 %
61
41.4
2.2 %
62
24.7
3.0 %
63
24.5
3.2 %
64
25.9
1.3 %
65
19.0
2.5 %
66
24.5
-2.8 %
67
22.6
3.2 %
68
22.4
-3.0 %
69
15.1
4.4 %
70
13.5
5.4 %
71
18.2
4.7 %
72
15.7
4.6 %
73
32.1
-4.7 %
74
3.3
3.0 %
75
19.4
5.0 %
76
32.1
-1.8 %
77
17.6
4.7 %
78
8.3
5.0 %
79
6.1
1.5 %
80
30.3
-1.0 %
81
35.0
-1.0 %
82
31.6
1.8 %
83
27.3
4.0 %
84
52.2
3.7 %
85
85.7
-2.8 %
86
55.4
-6.4 %
87
43.9
-3.6 %
88
30.8
-1.1 %
89
17.2
4.4 %
90
12.7
5.6 %
91
16.4
2.9 %
92
24.7
1.4 %
93
28.1
-2.0 %
94
33.6
-0.9 %
95
20.0
3.2 %
96
16.7
4.2 %
97
10.5
-5.0 %
98
40.4
-3.3 %
99
38.3
-3.5 %
100
25.0
3.3 %
101
29.8
2.6 %
102
18.5
4.4 %
103
12.6
-2.0 %
104
31.6
-4.0 %
105
21.1
3.1 %
106
20.3
3.7 %
107
38.7
-6.6 %
108
26.1
2.0 %
109
31.9
1.4 %
110
31.9
-0.8 %
111
32.1
-1.4 %
112
27.1
1.7 %
113
2.0
3.4 %
114
50.7
-5.5 %
115
54.5
-4.9 %
116
45.6
-5.4 %
117
15.1
5.0 %
118
30.8
-5.7 %
119
50.7
-6.7 %
120
48.6
-5.8 %
121
44.4
-5.5 %
122
45.0
-4.9 %
123
51.4
-5.5 %
124
31.0
-3.0 %
125
48.6
-5.9 %
126
2.4
-1.0 %
127
21.2
-1.9 %
128
23.8
1.8 %
129
34.0
-2.3 %
130
35.0
-1.6 %
131
26.5
-2.2 %
132
27.3
-2.3 %
133
32.1
-1.6 %
134
30.3
-1.5 %
135
24.2
1.8 %
136
25.2
-1.2 %
137
15.5
-1.5 %
138
23.1
3.5 %
139
16.1
3.5 %
140
16.1
3.2 %
141
35.6
-3.3 %
142
6.5
-3.2 %
143
40.9
-4.4 %
144
33.0
-3.9 %
145
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-1.9 %
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-2.7 %
147
23.5
3.5 %
148
37.9
-5.1 %
149
36.7
-2.1 %
150
33.0
-1.0 %
151
30.5
-1.3 %
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25.0
-2.2 %
153
31.6
-0.6 %
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23.5
3.0 %
155
1.7
-2.0 %
156
25.7
1.8 %
157
25.5
1.6 %
158
21.2
1.6 %
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2.0
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160
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2.0 %
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20.6
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166
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-1.5 %
167
17.3
-3.0 %
168
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-1.2 %
172.8
-38.5
2.0 %
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朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
randallkwo
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10.0 km
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鄭穗霓
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8.5 km
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鄭穗霓
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randallkwo
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07:01/km
鄭穗霓
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2.8 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
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上傳了新日誌
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林淦鈿（淦哥）
給
2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
的評分(給 5 星) : "讚。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17
randallkwo
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12.8 km
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randallkwo
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5.0 km
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2.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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172.8 km | 10:07:32 | 17.1 km/h
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