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16.1 km | 01:24:38 | 05:15/km 日期: 2024-10-02 08:38 - 平均心率: 120 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 174 Pace: 05'49" / 05'28" / 05'33" / 05'34" / 05'35" / 05'37" / 05'42" / 05'42" / 05'35" / 11'06" / 04'36" / 04'45" / 04'38" / 04'42" / 04'43" / 04'36" / 05'57" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天山坨兒颱風來襲,雖然風雨不大,但安全起見,還是到大樓跑步機上跑步,坡度設定3,E10K速度設定為9,M6K一開始設定為12,太快減為11,而里程數仍差距很大,E10K跑步機少了將近1.6K,M6K少了將近0.8K,平均心率只有128,不過最大心率竟然飆到177,這也是我跑課程以來第一次停錶喝水及上廁所,因為跑步機里程數實在差太多了。
10月累積里程 : 281.38 km Adidas Adizero Adios Pro 3(113/02) 累積 : 366.1 km TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago
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